O ator adotou uma dieta restritiva e passou por rotina intensa de atividades físicas
“A Odisseia”, novo filme de Christopher Nolan, traz Matt Damon como protagonista da trama e é um dos grandes lançamentos de 2026. Mas antes do glamour da estreia, o ator, de 55 anos, passou por uma transformação para viver o personagem grego Odisseu. Além de entrar em uma dieta com restrições, ele também começou a praticar exercícios de forma regular.
Matt Damon passou por transformação para papel em “A Odisseia”
Em entrevista ao podcast New Heights, Matt Damon detalhou a preparação para papel no filme, que exigiu um processo de emagrecimento.
“Eu fiquei com uma barba enorme por cerca de um ano. Eu estava em uma forma física muito boa. Perdi muito peso. Chris (Nolan) queria que eu ficasse magro, mas forte”, explicou o ator.
O diretor do longa exigiu que Damon tivesse uma aparência específica para interpretar o herói grego. Para isso, o ator passou por uma drástica mudança estética.
Damon encarou uma dieta rígida e, por recomendação médica e por outras questões de saúde, decidiu eliminar completamente o glúten de sua alimentação.
“Eu parei de comer glúten. Eu costumava andar por aí entre 85 e 90 quilos, e fiz o filme inteiro com 75 quilos. Não era tão leve desde o Ensino Médio. Foi muito treino e uma dieta realmente rigorosa”, contou.
Mesmo após as gravações, o ator manteve o hábito em sua rotina alimentar e até brincou que agora só consome versões alternativas de bebidas como a cerveja.
Além da alimentação, os treinos de Damon focaram em movimentos funcionais e calistenia para que o corpo ganhasse agilidade e força sem sobrecarregar as articulações.
“Ele adora desafios. Chegamos ao ponto de fazer 100 flexões na barra fixa duas ou três vezes por semana. Víamos quantas séries eram necessárias para chegar às 100. Depois de perder um pouco desse excesso de peso, as flexões na barra fixa ficam muito mais fáceis. Ele estava fazendo umas 30 flexões por série”, detalhou o treinador de Damon, que o acompanha desde 2016, em entrevista ao Men’shealth.
“A Odisseia”, filme de Christopher Nolan, estreia em 16 de julho nos cinemas.