Em apenas um ano, a atriz Bianca Salgueiro atingiu seu objetivo de emagrecer 10 quilos. Famosa por interpretar Anita, na temporada 2013 de Malhação, ela resolveu apostar nos esportes para deixar o corpo mais fininho e torneado. E o resultado agradou tanto que ela diz ter ficado viciada em corrida.
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Em entrevista ao jornal Extra, ela revelou que sempre foi mais adepta de esportes do que de academia e que por isso optou pela corrida como aliada do emagrecimento. Segundo ela, quando começou a correr, chegou a eliminar 3 quilos de gordura em apenas um mês.
Corpo da Bianca Salgueiro
Além da corrida, ela também pratica o circuito funcional na praia, treinamento adotado por muitas famosas para definir o corpo. São atividades que levam em consideração os movimentos naturais que o corpo realiza, como: agachar, empurrar, girar, pular, correr, etc. “Todos os exercícios são executados nos planos baixo, médio, alto, vertical e horizontal. Os equipamentos devem ser livres, como halteres, cordas, barras, bolas, fita, elásticos, pranchas de instabilidade, bastões e o peso do próprio corpo”, explica o personal trainer Luiz Fernando Gatti, da Test Trainer.
Para fortalecer a musculatura ela aposta ainda em exercícios como musculação, boxe e spinnig, o que também ajuda a não lesionar durante as corridas, preservando as áreas do corpo que sofrem mais impacto.
Fotos de Bianca Salgueiro
Bianca como Anita, na última temporada de Malhação
A corrida faz parte das atividades da atriz
Assim como as atividades na praia
É o chamado circuito funcional
A prática fez com que ela perdesse 10 kg
O resultado foi uma silhueta mais fininha
Linda!