Recentemente eleita a mulher do ano pela revista masculina “GQ”, Grazi Massafera deixou de ser considerada apenas uma das musas da TV e ganhou status de atriz de respeito após surpreender com usa atuação marcante na novela “Verdades Secretas”.
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Na trama, ela passou por uma mudança radical e chegou a precisar emagrecer para viver uma viciada em drogas. Depois do trabalho, a bela não demorou para retomar sua rotina saudável e, com a ajuda do treinador das famosas, já recuperou 4 kg de massa magra para definir o corpo.
O segredo de Grazi para manter a forma foi revelado por Chico Salgado, treinador das famosas, em seu perfil no Instagram: apostar no boxe como principal atividade física. Para quem quer perder peso ou definir o corpo, o esporte está entre as melhores opções, já que trabalha todos os membros, exige concentração e, em apenas uma hora de aula, é possível queimar até 1000 calorias.
Além de turbinar a perda de peso e definir pernas, glúteo, abdômen, braços e peitoral, a prática do boxe ainda afina a cintura, corrige e melhora a postura, aumenta capacidade cardiorrespiratória, apura o raciocínio e o reflexo, trabalha a resistência e alivia o estresse. Confira no vídeo abaixo Grazi Massafera suando a camisa em uma de suas aulas de boxe:
https://www.instagram.com/p/7xi_nrrmd3
Saiba como manter a forma sem sair de casa com exercícios funcionais:
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