Para te ajudar a colocar sua saúde mental em dia, listamos 20 opções de documentários, filmes ou séries, disponíveis em streamings, que vão deixar seu dia mais leve e trazer um pouco mais de paz.
Todas propõe uma reflexão sobre o modo que enxergamos a vida e como podemos tornar esse processo mais leve, apesar das adversidades, que são inevitáveis. Veja a lista completa e prepare sua maratona!
Documentários, filmes e séries sobre saúde mental
Documentários
“A Ciência do Sono”
“A Ciência do Sono” ajuda a entender como o sono influencia em nossa qualidade de vida, desde controlar nosso peso, ajudar no aprendizado ou levar nosso cérebro a combater doenças e superar momentos de dificuldade ou tensão, mantendo a saúde mental e física em dia.
- Onde assistir: Globoplay
“Explicando: A Mente”
Episódio da série documental “Explicando”, “A Mente” fala sobre como funcionam as nossas lembranças, o poder de influência de cada uma delas na nossa vida e saúde mental, além de explicar como o cérebro processa as memórias e por que algumas delas não são confiáveis.
- Onde assistir: Netflix
“Heal – O Poder da Mente”
“Heal – O Poder da Mente” explora a forte ligação entre nossa psique e nossa saúde física através de histórias de líderes espirituais, médicos e doentes crônicos, que comprovaram de perto o quanto a saúde mental pode contribuir para criar a realidade que vivenciamos.
- Onde assistir: Netflix
“Minimalism”
Menos é mais? Essa é a principal premissa abordada em “Minimalism”, documentário que acompanha e entrevista uma série de pessoas que acreditam que bens materiais não trazem felicidade e que é necessário muito mais para a manutenção de uma boa saúde mental.
- Onde assistir: Netflix
“O Poder da Intuição”
Alma, ciência, natureza e criatividade. “O Poder da Intuição” propõe uma viagem global para descobrir a arte de nos conectarmos com o nosso eu interior em um mundo cheio de distrações, estresse e ansiedade, onde quase não resta tempo para priorizar aquilo que mais importa.
- Onde assistir: Amazon Prime Video
“O Segredo”
Escritores, filósofos e cientistas compartilham um segredo milenar em “O Segredo”, que foi a chave do sucesso de grandes nomes na história, capaz de mudar nossa saúde mental de forma definitiva e ainda contribuir para a realização de nossos maiores sonhos, desejos e metas de vida.
- Onde assistir: Netflix
“Tony Robbins: Eu Não Sou Seu Guru”
Tony Robbins é um coach que atrai fãs incondicionais de suas técnicas nada ortodoxas para uma vida melhor. O documentário original da Netflix mostra os bastidores do megaevento com milhares de participantes em busca de mais saúde mental e força interna para lidar com adversidades.
- Onde assistir: Netflix
Filmes
“A Cabana e Seus Segredos”
“A Cabana e Seus Segredos” gira em torno do best-seller de William Paul Young, “A Cabana”, que investiga de forma aprofundada como é ter fé mesmo diante de uma grande tragédia ou quando tudo parece conspirar para que nossa saúde mental fique abalada e fragilizada.
- Onde assistir: Netflix
“Amigos da Clínica”
Em uma região destroçada pelo uso descontrolado das drogas, quatro jovens se aproximam em um centro de recuperação em “Amigos da Clínica”. O filme mostra a jornada de recomeço dos personagens e o processo de fortalecimento da mente para encarar uma vida longe de vícios.
- Onde assistir: Netflix
“Ashley”
“Ashley” acompanha uma jovem, que sofre problemas no relacionamento familiar, ocasionando traumas. Cheia de problemas e transtornos psicológicos, a personagem se descobre quando conhece uma mulher, super atenciosa, que ajuda no seu processo de cura.
- Onde assistir: Gratuitamente no VIX
“Divertidamente”
“Divertidamente” é uma animação que mostra, por meio de personagens como a Alegria, a Raiva, o Nojinho, a Tristeza e o Medo, a importância de equilibrar a saúde mental e não deixar somente uma emoção dominar nossas vidas ou orientar todas as nossas decisões.
- Onde assistir: Netflix
“O Lado Bom da Vida”
Em “O Lado Bom da Vida”, Pat (Bradley Cooper) volta a viver com os pais depois de passar oito meses em uma instituição, disposto a recomeçar sua vida, até que conhece Tiffany (Jennifer Lawrence), uma garota com problemas, que se oferece para ajudá-lo nessa jornada de descoberta em troca de um favor.
- Onde assistir: Amazon Prime Video e Globoplay
“O Mínimo Para Viver”
“O Mínimo Para Viver” acompanha uma jovem de 20 anos, que sofre de anorexia, trazendo à tona consequências desastrosas. Mostrando um grupo liderado por um médico nada convencional, o filme é sobre autodescoberta e saúde mental, promovendo muitas reflexões necessárias.
- Onde assistir: Netflix
“Por Lugares Incríveis”
Em alta na Netflix, “Por Lugares Incríveis” começa a partir de dois adolescentes, que estão passando por momentos muito difíceis, mas acabam criando um forte laço quando embarcam em uma jornada transformadora para visitar as maravilhas de Indiana e resgatarem sua saúde mental.
- Onde assistir: Netflix
“Uma Lição de Humildade” (“Spirit Raiders”)
Uma adolescente rebelde é presa e, como parte da sua sentença, acaba indo parar em um campo de equoterapia em “Uma Lição de Humildade”. Ao criar uma conexão fora do normal com um cavalo, a protagonista passa por uma redenção e descobre um amor incondicional capaz de curar todo e qualquer trauma.
- Onde assistir: Gratuitamente no VIX
Séries
“100 Humanos”
“100 Humanos” aborda, literalmente, 100 pessoas, com histórias diferentes, que participam de experimentos divertidos sobre idade, sexo, felicidade e outros aspectos da vida humana, inclusive emocionais. A série conta com uma temporada de oito episódios com duração média de 35 minutos cada.
- Onde assistir: Netflix
“A Era Dos Dados”
“A Era Dos Dados” é uma produção original da Netflix, sob comando do jornalista científico Latif Nasser, que investiga as incríveis conexões entre seres humanos, o mundo e o universo, mostrando o impacto do que vivenciamos em nossas emoções. A série tem uma temporada com 6 episódios de até 49 minutos.
- Onde assistir: Netflix
“Diferentes Como Eu”
Com 3 episódios distribuídos em uma temporada, “Diferentes Como Eu” mostra que ser diferente pode ser difícil, sobretudo em uma condição de isolamento e solidão. A série acompanha jovens em uma jornada de socialização com pessoas que compartilham da mesma realidade e é perfeita para uma maratona curta. Cada episódio dura em torno de 42 minutos.
- Onde assistir: Globoplay
“Na Minha Pele”
“Na Minha Pele” reúne histórias de superação de pessoas com deficiência que não desistem de seus sonhos e acaba sendo uma verdadeira aula sobre a forma de ver a vida. “Desafie suas percepções e tente ver o mundo pelos olhos dos outros”, sugere a sinopse do Globoplay. A série tem mais de 20 episódios com 29 minutos cada.
- Onde assistir: Globoplay
“O Corpo”
Uma pesquisa recente revelou que cada célula e órgão do nosso corpo é um participante ativo em uma troca dinâmica de informações e que é necessário abrirmos espaço para decifrar essas mensagens e não comprometer nossa saúde física e mental. A primeira temporada de “O Corpo” conta com 8 episódios de 50 minutos cada.
- Onde assistir: Amazon Prime Video