Com 1,70 m e 58 kg, a repórter do programa “Mais Você”, Talitha Morete, cuida bem da alimentação e aposta nas atividades físicas para manter a boa forma. Um de seus truques é tomar água com limão de manhã, sempre em jejum. “São muitos os benefícios. O limão possui uma alta quantidade de vitamina C, que potencializa as defesas do organismo, além de reduzir o índice de glicose no sangue”, explica. Além disso, essa mistura é diurética e ajuda no emagrecimento.
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A mistura é simples de fazer. Basta espremer meio limão em um copo de água morna e não usar nem açúcar nem adoçante. Depois, ela toma o café da manhã normalmente. “Também adoro beber água com limão durante o jantar”, diz. Outra dica da apresentadora é apostar no gengibre, alimento termogênico que acelera o metabolismo e aumenta a queima de calorias. “Gosto de acrescentar gengibre nos sucos. Fica uma delícia! A melhor combinação é melancia com gengibre”, indica.
Cuidados com o corpo
No dia a dia, a repórter costuma comer coisas saudáveis e evita frituras e gorduras, mas de vez em quando também se permite comer algumas bobagens. “Adoro salada, verdura, fruta. Mas a fritura da culinária japonesa eu não deixo de comer de jeito nenhum. É única fritura que como, minha comida favorita”, afirma.
Ela é adepta também de atividades como pilates, para trabalhar flexibilidade e força, e muay thai, para secar e definir. “Faço cada atividade duas vezes por semana. Como o vídeo engorda um pouquinho, meu cuidado com o corpo é ainda maior. Mas o importante é se sentir bem”, finaliza.