Muitas mulheres passam horas na academia para se parecerem com uma estrela de Hollywood. Mas se o a sua meta são as curvas de Kate Hudson, saiba que apenas 20 minutinhos entre pesos e esteiras já é o suficiente. Depois de impressionar a todos no Globo de Ouro com seu corpo perfeito em um vestido branco, a atriz revelou sua rotina de exercícios ao jornal britânico “The Sunday Times”.
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Tempo ou frequência do exercício: o que é mais importante?
Em entrevista ao site USWeekly em novembro de 2014, a atriz contou que, por alguma razão, as pessoas pensam que é necessário malhar por duas horas e meia, mas que na verdade pode ser muito menos. “Podem ser 20 ou 40 minutos, mas você tem que se exercitar todos os dias”, disse. “Você não pode malhar duas semanas e parar na outra”.
Treino diário da Kate Hudson
A bela confessou ao “The Sunday Times” que acredita em fazer 20 minutos de exercícios por dia, mas que investe em exercícios em que sente o esforço que está fazendo. “Adoro pular corda porque é um dos exercícios mais puxados que você pode fazer, mas é fácil”. Kate faz três séries de três minutos. “Sempre fico chocada com o quanto eu fico suada”.