A funkeira Tathi Kiss pulou dos 120 kg para os 80 kg usando uma técnica que, segundo dita a dieta da cantora, ajuda a emagrecer tomando suco, mas que, de acordo com especialistas, pode ser muito perigosa para a saúde. No regime, a bebida era a única alimentação do cardápio em dois dias, sendo acompanhada apenas de uma fruta. Segundo Tathi, “é importante comer a fruta com o suco, pois o cérebro precisa entender que você está comendo algo ao mastigar”, explicou a artista em entrevista ao Ego.
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Funkeira Tathi Kiss conseguiu secar 40 kg em apenas 10 meses tomando suco aliado a uma fruta, a cada 2 horas, dois dias na semana (Créditos: Reprodução/Instagram)
Essa técnica era usada o dia inteiro, de 2 em 2 horas – ou seja, a cada 2 horas a funkeira bebia um copo de suco acompanhado de uma fruta, apenas, e não comia nada mais. A dieta perigosa alertava para um detalhe: só era permitido fazer esse “dia detox” duas vezes na semana, e sempre intercalando os dias, nunca um dia seguido do outro.
Mesmo com esse relativo cuidado, a endocrinologista Dra. Maria Fernanda Barca condena essa alimentação e garante que, apesar de aparentemente ter funcionado para Tathi, o truque é muito arriscado e pode levar a um emagrecimento nada saudável.
“Bebendo apenas suco, você deixa de consumir proteínas e gorduras boas, que são essenciais para um emagrecimento saudável. Apostar só na bebida pode causar uma perda de massa muscular e danificar o funcionamento do corpo”, alerta a especialista, que também comenta o possível desenvolvimento de doenças através dessa prática.
“Fibras são essenciais para controlar e normalizar a absorção de insulina e gorduras. O suco não fornece fibras ao corpo, que só são consumidas quando comemos a fruta in natura. Comer apenas uma fruta ao mesmo tempo em que se toma um copo suco não é suficiente para que haja uma quantidade de fibras adequada para absorver todo o açúcar da bebida. Ou seja, o organismo pode passar por picos de insulina e a adepta da dieta pode desencadear diabetes, ou mesmo passar a sofrer com colesterol alto”.
Cardápio da dieta
Em 2011, ao atingir os 120 kg, Tathi entrou em depressão e não conseguia deslanchar na carreira. Foi quando, em 2012, decidiu mudar e se dedicou à dieta com suco detox, aliada a academia, muay thai e natação. O resultado: secou 40 kg em apenas 10 meses. Hoje, com contrato assinado e autoestima recuperada, ela ainda quer perder mais 15 kg e continua seguindo a rotina que a fez emagrecer.
A dieta é feita de maneira intercalada. São cinco dias de alimentação normal, com dois dias detox regados a sucos e frutas. Nos dias “normais”, ela aposta nos alimentos integrais, carne, peixe, frango grelhado e gelatina. Porém, não abandona o suco acompanhado de fruta: sempre bebe nos lanches feitos nos intervalos das refeições.
Antes e depois de Tathi Kiss (Créditos: Reprodução/Instagram)