A atriz Daniela Carvalho, protagonista da novela Malhação em 2011, decidiu secar a barriga e abrir mão de doces, frituras e bebidas alcóolicas para emagrecer. Dona de uma barriga de dar inveja e de uma silhueta fininha, a famosa revelou em entrevista ao EGO que perdeu 10 kg e trocou o manequim 40 pelo 34.
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Beirando os 30 anos, Daniela começou a se dedicar a prática de exercícios físicos e fez uma dieta bem intensa para reeducar a sua alimentação e mudar o seu cardápio. “Hoje estou muito satisfeita com meu corpo e é a minha melhor fase física”, comentou ao EGO.
Truques da famosa para emagrecer
Correr na orla: além de emagrecer, correr tem muitos benefícios, como combater a TPM, fortalecer os ossos, definir os músculos e melhorar o bem estar e é uma das apostas da atriz para tonificar o corpo.
Andar de bicicleta: fortalecer os músculos, melhorar a frequência cardíaca, acelerar o metabolismo, reduzir o colesterol e auxiliar na perda de peso são alguns dos benefícios de andar de bicicleta, atividade praticada por Daniela.
Fazer musculação: a atriz pratica musculação durante 1 hora para tonificar a barriga, braços e pernas. Este exercício define os músculos, aumenta massa muscular, melhora a postura e ajuda a emagrecer.
Aulas de spinning: para queimar gorduras, Daniela pratica este exercício que é capaz de queimar 700 calorias em uma hora.
Cortar bebidas alcóolicas: por serem muito calóricas, Daniela cortou estas bebidas da dieta por 3 meses, e hoje voltou a beber moderadamente.
Comer de 3 em 3 horas: comer nesses intervalos de tempo é uma ótima opção de perder peso rápido, pois você não fica muito tempo sem se alimentar e não compensa a fome na refeição seguinte.
Comer muita salada e grelhados: a atriz aposta em muitos legumes e verduras nas suas refeições, acompanhados de carnes grelhadas.
