Se dentro do Big Brother Brasil, Tamires comeu tudo que quis, aqui fora o cardápio da moça é bem diferente. Decidida a emagrecer 10 kg e chegar aos 68 kg, a dentista encarou a dieta de frente.
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Durante a edição Verão/2016 do São Paulo Fashion Week, Tamires contou ao Bolsa de Mulher que, além de diminuir o consumo de carboidratos e passar a comer mais legumes e salada, a inclusão de 2 ingredientes no cardápio ajudou muito.
Comida japonesa para emagrecer
O primeiro deles foi consequência da paixão pela culinária japonesa. “À noite eu troco qualquer coisa por sashimi. Ajuda muito porque é proteína”, contou a sister.
Além de ser uma carne magra, o salmão, peixe frequentemente usado para fazer os sashimis, é rico em ômega-3. Essa substância é importante na prevenção de doenças e na manutenção da saúde cardiovascular. O peixe ambém é, como disse a ex-BBB, fonte de proteínas que ajudam na formação dos músculos.
Chá verde
A sister disse também que gosta muito de chá, e sempre toma chá verde. A bebida é termogênica, acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico.
