Dona de curvas perfeitas, a ex-Globeleza Nayara Justino desfila pela primeira vez este ano. Mesmo sem precisar de muito esforço para fazer bonito na passarela do samba, ela apostou em alguns truques para deixar o corpo ainda mais enxuto nos quatro dias de folia. Veja a seguir quais foram.
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Agachamento
“Meu exercício preferido para o bumbum é o agachamento”, conta Nayara. Para sentir os resultados, a musa pratica a modalidade três vezes por semana.
Óleo de amêndoas
Nayara atribui à sorte o fato de não ter propensão a estrias, mas garante que o hábito já antigo de passar óleo de amêndoas no bumbum ajudou muito a evitar os risquinhos.
Gelatina
Além de uma alimentação bem equilibrada, com muitas frutas, verduras e água e pouco açúcar e gordura, a ex-Globeleza investe nesse alimento simples, barato e rico em colágeno para deixar o corpo durinho.
Esfoliação
Para deixar a pele toda lisinha, brilhante e livre de bolinhas, Nayara faz esfoliação no corpo todo, inclusive no bumbum.
Exercícios aeróbicos
O transport e a ginástica localizada são as atividades físicas em que Nayara aposta para deixar o corpo sequinho. “Faço transport quatro vezes e a localizada três vezes por semana”, conta. Abdominais, agachamento e quatro apoios são os exercícios que não podem faltar.