Leticia Spiller é referência de beleza e boa forma para muita gente: a atriz tem 42 anos e não descuida da alimentação da rotina de exercícios, cujos detalhes revelou à revista Corpo a Corpo. No entanto, um dos segredos da dieta de Leticia Spiller está ao alcance de qualquer um: um segredinho poderoso no chá de gengibre, uma das bebidas preferidas da atriz, para derreter as gorduras de forma ainda mais potente: Leticia acrescenta canela à bebida, além de camomila.
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Benefícios do chá
Gengibre para emagrecer
Será mesmo que gengibre emagrece? De acordo com a nutricionista Flávia Cyfer, ele ajuda, sim, a queimar a gordura do corpo de forma mais rápida – efeito dos alimentos termogênicos. Além disso, a raiz ajuda a dar mais saciedade, a eliminar toxinas e a combater as celulites. Outros benefícios são a diminuição de gases intestinais e alívio do enjoo.
Canela acelera o metabolismo
Ela também é termogênica, acelerando o metabolismo e potencializando a queima de calorias. A canela ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e a melhorar a sensibilidade à insulina e, por isso, pode ajudar a combater a diabetes. Outro benefício da canela é seu poder antioxidante, que combate o envelhecimento das células. O alimento, além disso, protege o corpo contra a proliferação de bactérias, vírus e fungos.
Camomila controla a fome
Conhecida por suas propriedades calmantes, esta plantinha é um remédio ansiolítico natural, podendo reduzir a compulsão por alimentos gordurosos. A camomila é também anti-alérgica e analgésica, além de ajudar a combater inflamações e quadros de febre.
Chá de gengibre com canela: como fazer
O chá de gengibre com canela para emagrecer de Leticia Spiller tem sua ação termogênica potencializada pela canela e pode ser ótimo para algumas pessoas, mas, como acelera o metabolismo – e cada um tem o seu – seu consumo pode ser arriscado. O mais indicado é consultar um nutricionista para verificar se você pode consumir esses ingredientes e qual a quantidade adequada.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de gengibre ralado;
- 1 pau de canela;
- 1 colher de sopa de flor de camomila.
Modo de fazer
- Coloque todos os ingredientes em 300 ml de água fervida;
- Abafe tudo durante aproximadamente três minutos;
- Coe se desejar e beba em seguida.