Erika Schneider, uma das musas presentes no Balé do Faustão, arrancou suspiros e elogios de seus seguidores na internet ao mostrar seu corpo torneado ainda mais sequinho. Em entrevista ao site “Gshow”, a bela revelou que emagreceu com uma poderosa dieta detox: “Eu fiz uma dieta de três dias, tomando apenas sucos e sopas, e sequei 3 kg”.
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Com o objetivo de limpar o organismo, Erika seguiu a dieta prescrita por uma nutricionista que tinha como base sucos e sopas ricos em fibras e altamente diuréticos e termogênicos, o que estimula a perda de peso. Vale lembrar que todo plano de emagrecimento deve ser realizado somente após a consulta com um especialista. Ainda assim, nem todos os profissionais indicam esse tipo de dieta.
Dieta detox líquida funciona?
Segundo a nutricionista Camila Gracia, do Hospital do Coração (HCor), nenhuma dieta restritiva que promete emagrecer em pouco tempo funciona realmente. No caso de dietas detox, a pessoa não está perdendo gordura efetivamente, só liquido. A especialista garante que só é possível perder peso de verdade com atividades físicas e reeducação alimentar.
Riscos da dieta líquida
Além de ser comum enfrentar o efeito sanfona após seguir apenas uma dieta baseada em sucos e sopas, o método pode ser perigoso para a saúde se adotada durante muito tempo. Segundo Cynthia Antonaccio, nutricionista da consultoria Equilibrium, o organismo é programado naturalmente para mastigar e processar alimentos. Por isso, é preciso equilibrar sopas e shakes com alimentos sólidos.