A atriz Gisele Itié atribui a boa forma ao biótipo longilíneo, herdado de seu pai. Mas, genética à parte, ela também tem seus truques para manter suas curvas. Durante a edição de Verão/2016 do São Paulo Fashion Week, ela contou seus segredos ao Bolsa de Mulher.
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Água morna com limão em jejum
A atriz contou que, assim que acorda, bebe água morna com limão em jejum. “Me sinto super bem. Dá uma limpada no organismo”.
Benefícios
De fato o hábito faz bem para a saúde. Segundo a nutricionista funcional Helouse Odebrecht, proprietária da H2O nutrição, o limão tem propriedade que estimulam a produção da bile, substância produzida no fígado e liberada no intestino, onde ajuda a isolar a gordura e facilitar a absorção dos nutrientes.
Além disso, a fruta possui antioxidantes e L-limoneno, uma substância que, segundo a nutricionista Alessandra de Almeida, age como um detergente, quebrando e dissolvendo toxinas e gorduras do corpo. Para conseguir esse benefício do limão é preciso incluir raspas da casca da fruta nas receitas.
Como fazer
Adicione o suco de meio limão a 100 ml de água morna. Beba logo em seguida para evitar a perda de nutrientes.
Chá verde, branco e de hibisco
Giselle conta que adquiriu o costume de tomar chá com um antigo namorado chinês. “Adoro chá verde, branco e descobri que o chá de hibisco, que tomava desde que era criança e vivia no México, é um sucesso agora”.
Benefícios
O chá verde e o chá branco são feitos da mesma planta, a Camellia sinensis. A diferença está nas condições de cultivo, coleta, preparo e acondicionamento das folhas. A erva é rica em substâncias antioxidantes, cafeína, vitaminas e minerais. Estudos apontam benefícios na aceleração do metabolismo e, consequentemente, na queima calórica.
O chá de hibisco também tem efeito estimulador do metabolismo, além de ser diurético e calmante.