Mãe de João Guilherme, de 2 anos, Leticia Birkheuer mostra que está com o corpão em dia, mesmo com a rotina corrida de gravações da novela “Império”, da TV Globo, na qual interpreta a jornalista Érica. Vestindo um macacão preto justíssimo, que revelava as curvas enxutas da atriz, ela foi conferir os desfiles do São Paulo Fashion Week Inverno 2015 e falou sobre os cuidados com a forma.
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“Eu sou uma draga, como muita coisa errada. Até consigo controlar a ingestão de arroz e macarrão, mas as porcarias, como doce, biscoito e pão de queijo, eu não consigo. Aliás, estou precisando fazer uma dieta de novo”, diz Leticia, que é ex-modelo.
Dietas
A atriz conta que sempre lutou contra a balança e que já tentou “todas as dietas possíveis e imagináveis”, desde a que proíbe o consumo de glúten e lactose à personalizada. No entanto, a única que funcionou mesmo foi a da proteína.
“É a que mais emagrece, mas eu faço a da proteína magra, que é uma adaptação da dieta Atkins. É melhor”, diz a loira, referindo-se à dieta Dukan. “Como um pouquinho de carboidrato de manhã se vou malhar, porque só a proteína não dá o combustível para o dia”, ensina.
Segundo ela, não dá para tirar o olho da balança. “Eu não me descuido. Se engordo um quilo, logo corro atrás para emagrecer”, conta.
Exercícios físicos
Além da dieta, Leticia aposta em uma combinação de exercícios para modelar o corpo. Quando o tempo está ameno, gosta de fazer treinamento funcional na praia com o personal trainer. Além disso, a atriz faz musculação em uma academia de ginástica e joga tênis. “Adoro, suo muito”, diz.
Como parecer mais magra
Quando está mais inchada, a ex-modelo gosta de usar um truque fashion para disfarçar a barriga: “Aposto no blazer. Ele disfarça as gordurinhas que estão sobrando”, diz, aos risos.