Giovanna Ewbank é dona de uma barriga chapada de dar inveja a qualquer mulher. Não é atoa que a atriz estrela campanhas publicitárias, na grande maioria das vezes, vestindo biquínis que evidenciam a boa forma e o abdômen sarado. Para exibir o corpo perfeito, além da alimentação sempre saudável, ela aposta também em 5 exercícios certeiros para definir.
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Exercícios para chapar barriga
Junto com seu personal Chico Salgado – treinador de outras celebridades, como Sabrina Sato e Grazi Massafera, e que já ensinou como ter a barriga chapada das famosas –, Giovanna aposta em um mix de atividades que trabalha todo o corpo e se torna um treino completo e intenso. Saiba mais sobre as atividades na galeria e chape a barriga você também!
Abdominais – Quem deseja muito uma barriga chapada, fazer abdominais é quase uma regra. Isso porque esse é um dos exercícios mais potentes para a região do abdômen. Existem diferentes formas de realizar, que podem trabalhar diferentes regiões da barriga.
Circuito funcional – Ideal para queimar gordurinhas, já que um treino funcional emagrece até 800 calorias por aula. É um tipo de atividade que movimenta todos os grupos musculares misturando exercícios eficazes com agachamento, giros, pulos, corrida e outros.
Boxe – As lutas são superpotentes para os membros superiores e o abdômen. Além de secar muitas calorias e serem aliadas para emagrecer, também usam de movimentos que trabalham e definem a barriga. Existem outras opções boas para esse objetivo, como o Muay Thai, que é sensação entre as famosas.
Natação – Um dos exercícios mais completos e capazes de movimentar todos os músculos do corpo, além de emagrecer e definir. Pode ser aliado também para tornear as pernas e deixar os braços firmes. Giovanna também pratica para manter-se em forma e com a barriga invejável.
Corrida – É uma atividade cíclica, que acelera o metabolismo e faz da gordura sua fonte de energia, queimando ainda mais os pneuzinhos.