Chris Martin, vocalista do Coldplay, compartilhou práticas que o ajudam a enfrentar a depressão, como meditação, escrita e música
Em meio à turnê mundial do Coldplay, Music of the Spheres, o vocalista Chris Martin, de 48 anos, abriu o coração nas redes sociais. Em um vídeo gravado durante sua passagem por Hong Kong, o cantor falou sobre sua batalha contra a depressão e dividiu com os fãs algumas práticas que têm feito diferença em sua vida.
Chris Martin desabafa sobre depressão
Chris Martin resolveu usar sua visibilidade para falar de algo pessoal e delicado: a depressão. Em um vídeo publicado no Instagram, o líder do Coldplay compartilhou com os fãs o que tem feito para lidar com os períodos mais difíceis enquanto segue com a turnê da banda.
“Percebi que algumas pessoas recentemente, incluindo eu, têm enfrentado dificuldades para lidar com a depressão, então eu queria contar algumas coisas que têm me ajudado na turnê, e em geral, na esperança de que algumas delas também sejam boas para vocês”, começou o cantor.
Em seu relato, Chris listou várias estratégias que o ajudam a se manter bem mental e emocionalmente. Uma delas é a escrita livre: “Existe uma coisa chamada escrita livre, onde você escreve por 12 minutos todos os seus pensamentos e depois queima ou joga fora, isso é muito bom”.
Ele também destacou a importância da meditação e de práticas corporais: “A meditação transcendental também tem sido ótima para mim. Existe algo chamado propriocepção, que é o movimento do corpo para ajudar a equilibrar seu cérebro, basicamente”.
Outro método que o artista mencionou é o “Método Costello”: “Há um homem chamado Jim Costello, que criou um método chamado Método Costello, que é muito útil, especialmente para jovens com TDAH ou autismo”.
A música também tem um papel importante na sua recuperação emocional. Chris citou o trabalho do músico John Hopkins: “A música de John Hopkins, música para terapia psicodélica, é incrível”. Além disso, ele recomendou um livro sobre respiração: “Um livro chamado ‘A Vantagem do Oxigênio’ é ótimo para técnicas de respiração. E filmes são ótimos também. Tem um filme chamado ‘Sing Sing’ que eu adoro.”
Chris contou ainda que tem escutado uma nova artista pop, Chloe Qisha: “A música dela me faz sentir feliz”. Finalizando seu relato com uma mensagem de esperança, ele escreveu: “Enfim, essas são algumas das coisas que estão me ajudando a me manter grato e feliz por estar vivo. Espero que vocês estejam bem, e envio muito amor”.
Histórico com a depressão
Essa não foi a primeira vez que Chris falou sobre sua saúde mental. Em 2016, em entrevista ao The Sunday Times, ele contou que enfrentou um ano de depressão após o fim do casamento com a atriz Gwyneth Paltrow, com quem tem dois filhos: Apple, de 20 anos, e Moses, de 19.
“Ainda acordo me sentindo mal em muitos dias. Mas agora sinto que me deram as ferramentas para mudar isso”. Na época, ele também citou um poema que o ajudou nesse processo: “Esse poema mudou tudo. Diz que mesmo quando você está infeliz, isso é bom para você. Levei um ano para entender. Um ano de depressão”.
O poema citado é “A Casa de Hóspedes”, do poeta Rumi, conhecido por abordar o acolhimento das emoções — inclusive as mais difíceis — como parte da experiência humana.
