Após perder 12 kg durante o programa Medida Certa, do Fantástico, Gaby Amarantos deu continuidade ao estilo de vida saudável adotado no reality show e conseguiu secar ainda mais. Mantendo os carboidratos fora da dieta e seguindo firme na rotina de exercícios, a cantora eliminou cerca de 20 kg em todo o processo, reduzindo mais de 4 numerações de roupa.
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Apesar de estar muito satisfeita com o resultado, Gaby confessa que o projeto de manter o corpo saudável continua sendo um grande desafio. “Eu estou sempre lutando contra a balança”, diz.
Treino para secar
A alimentação rica em proteínas, legumes e verduras, com pouquíssimo carboidrato, é a parte mais importante do processo. No entanto, a malhação também contou muito para a evolução impressionante da cantora.
Gaby já tem uma rotina ativa, com os ensaios e shows, que exigem bastante preparo e condicionamento físico. No entanto, ela ainda aposta em treinos fora do cotidiano do trabalho, que ajudaram a garantir a nova forma da cantora.
Ela conta que alguns exercícios promoveram resultados mais imediatos em seu corpo. “A atividade que mais sinto queimar calorias é o tênis de praia, que pratico quando estou no Rio de Janeiro”, conta. O treinamento realizado sobre a areia é, de fato, mais potente, pois exige maior esforço do praticante para realizar os movimentos sobre uma superfície instável.
Outra modalidade que a cantora adora praticar são as aulas de aeróbio, como dança. “Essas também queimam mais”, garante.