Gominho compartilhou sua jornada para perder peso, destacando sua rotina de musculação, pilates e cuidados com a saúde
Gominho, que está se preparando para comandar a próxima temporada do TVZ no Multishow, abriu o jogo sobre sua jornada de emagrecimento e como conseguiu perder 40 kg. Depois de um processo interrompido pela pandemia, ele agora está focado em uma rotina de exercícios, alimentação balanceada e acompanhamento médico. A meta do apresentador é chegar aos 95 kg e alcançar um corpo mais forte, sem pressões estéticas, mas com um grande foco no seu bem-estar e saúde.
Gominho revela como perdeu 40kg
Gominho, que já havia perdido 50kg em 2019 antes da pandemia, decidiu retomar sua jornada de emagrecimento com foco na saúde. Em entrevista ao Gshow, ele revelou: “Estou desde agosto nisso, já perdi 40kg, mas não tenho hábito de me pesar, só quando vou ao médico.” Ele explicou que seu médico sugeriu estabelecer uma meta para ajudar na disciplina do processo, e por isso sua meta atual é chegar aos 95kg, embora seu peso ideal, segundo os exames, seja 76kg. Gominho comentou: “Não me vejo assim. Gosto de ser grande.”
O apresentador enfatizou que seu objetivo não é atender a padrões estéticos, mas melhorar sua saúde e bem-estar. Ele falou sobre seu tratamento para perda de peso, que inclui o uso de medicação, e disse: “Quando comecei o tratamento, queria só para mudar o estilo de vida, mas ele pediu para ter uma meta para focar.”
No início, Gominho diversificava seus exercícios entre boxe, corrida e pedal, mas, devido a problemas no joelho, ele adaptou a rotina para se concentrar em musculação e pilates. “Minha fisioterapeuta falou que precisava fazer musculação para fortalecer [o joelho], acabei gostando porque me ajuda a segurar as pressões da vida, está sendo bom liberar a endorfina”, contou ele, destacando a importância da musculação no processo de recuperação do joelho e no aumento de sua qualidade de vida.
Gominho também revelou que ainda tem seis quilos para atingir sua meta, mas mencionou que a perda de peso resultou em um excesso de pele. “Emagreci bem e estou com bastante pele sobrando… se me der na telha, faço [cirurgia], mas a meta é seguir treinando”, explicou ele, expressando um certo receio de se submeter a cirurgias.
Além dos treinos, Gominho tem seguido uma dieta mediterrânea e fez mudanças alimentares, como evitar arroz, feijão, macarrão, farinha branca e lactose. “Meu lance não é sobre o corpo, é sobre meu bem-estar”, comentou. Ele ainda se inspira em pessoas próximas, como sua amiga Preta Gil, que o motiva a cuidar da saúde. Para Gominho, o foco é nutrir bem o corpo e manter a mente equilibrada para continuar com sua rotina saudável.