Personal trainer de Grazi Massafera dá dicas para manter a boa forma

O site Bem Leve, portal de dieta, saúde e fitness do Bolsa de Mulher, conversou com Marcello Barbosa, responsável por um dos corpos mais lindos da televisão. Professor de Educação Física, ele é personal trainer de alguns famosos, entre eles, a deslumbrante atriz Grazi Massafera.

Na entrevista exclusiva para o site, ele dá dicas para quem pretende manter a boa forma, mesmo com o término do verão. Marcello garante que a musculação ainda é a maneira mais eficaz para estar em paz com o espelho.

“Para garantir o aumento da massa muscular, é necessário volume e intensidade, ou seja, sobrecarga e repetições, exatamente o que trabalhamos na musculação”, ensina.

E para quem não suporta a ideia de pegar peso, uma boa notícia.

“Aparelhos como esteira e bicicleta são essenciais para quem deseja ter gasto calórico, além de melhorar o treinamento cardiovascular. A aula de spinning é uma atividade predominantemente aeróbica, mas também trabalha com carga, estimulando diferentes músculos”, destaca Marcello.

Clique aqui para conferir a entrevista na íntegra.

Por Roberta Santiago, Te Contei