O site Bem Leve, portal de dieta, saúde e fitness do Bolsa de Mulher, conversou com Marcello Barbosa, responsável por um dos corpos mais lindos da televisão. Professor de Educação Física, ele é personal trainer de alguns famosos, entre eles, a deslumbrante atriz Grazi Massafera.
Na entrevista exclusiva para o site, ele dá dicas para quem pretende manter a boa forma, mesmo com o término do verão. Marcello garante que a musculação ainda é a maneira mais eficaz para estar em paz com o espelho.
“Para garantir o aumento da massa muscular, é necessário volume e intensidade, ou seja, sobrecarga e repetições, exatamente o que trabalhamos na musculação”, ensina.
E para quem não suporta a ideia de pegar peso, uma boa notícia.
“Aparelhos como esteira e bicicleta são essenciais para quem deseja ter gasto calórico, além de melhorar o treinamento cardiovascular. A aula de spinning é uma atividade predominantemente aeróbica, mas também trabalha com carga, estimulando diferentes músculos”, destaca Marcello.
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Por Roberta Santiago, Te Contei