Para chegar aos dias de folia em boa forma e com disposição de sobra é preciso investir em alimentação balanceada e prática de atividades físicas. Em parceira com a Nesfit, da Nestlé, Paolla Oliveira ensina o que faz para manter o corpão e se preparar para o Carnaval.
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Alimentação
Segundo a atriz, o que não pode faltar em seu cardápio são verduras, frutas e cereais integrais. “Procuro não restringir nenhum tipo de alimentos. Tento ingerir quantidades adequadas para não passar vontade, mas invisto em uma alimentação mais leve”, afirma Paolla. Outra dica da atriz é comer moderadamente em um intervalo de 3 horas. “Isso mantém o metabolismo funcionando de uma maneira melhor”, completa.
A atriz postou em seu Instagram uma foto em que exibe barriga sarada / Crédito: Reprodução
Atividade física
Paolla conta para manter a forma, ela intercala exercícios aeróbicos e musculação. “Para estar com um bom condicionamento físico antes do Carnaval, a dica é intensificar os exercícios aeróbicos”, afirma a atriz. Ainda segundo ela, manter a alimentação equilibrada e os exercícios em dia é uma receita infalível para estar em forma.
Contra celulite
Outro segredo de Paolla Oliveira é fazer drenagem linfática para exterminar as celulites. A técnica de massagem, que pode ser manual ou mecânica, retira o líquido retido no sistema linfático para diminuir o inchaço do corpo e promover uma desintoxicação completa.
Segundo a esteticista Kelly Souza, da Clinica Viva Estética e Bem Estar, a drenagem é ideal para combater a celulite, aliviar a dor das varizes e diminuir o desconforto causado pela tensão pré-menstrual.