Mesmo as mais “poderosas” sofrem com os pequenos defeitinhos pelo corpo. Símbolo de sensualidade, a cantora Anitta gosta de fazer shows e posar com saias e shorts curtinho e engana-se quem pensa que a famosa se exibe porque possui pernas e bumbum perfeitos. Em entrevista, ela já chegou a declarar: “Se eu tenho celulite? A celulite sou eu!”
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Anitta leva com bom humor o fato de ter os terríveis furinhos no bumbum e diz que o problema é herança de genética da família. Além da celulite, a cantora conta que possui outra particularidade típica de quem possui um bumbum avantajado: a dobrinha que fica “sobrando” entre o traseiro e as coxas.
A cantora diz que nunca se preocupou com alimentação e o peso, mas sentiu uma grande alteração no corpo e no metabolismo após a puxada rotina de shows. A falta de sono foi apontada como um dos principais problemas que fizeram a famosa engordar.
Dormir pouco, de fato, atrapalha no processo de emagrecimento. A privação de sono faz com que algumas funções cognitivas do organismo se desestabilizem, gerando queda no rendimento, fadiga, irritabilidade, além de alterar alguns hormônios que regulam o apetite, levando a uma tendência ao aumento de peso.
Cardápio de Anitta para perder peso
Para evitar o ganho de peso, a cantora precisou mudar os hábitos alimentares e seguir uma dieta rigorosa recomendada por nutricionistas. Ela pesa tudo o que põe no prato e come de três em três horas.
Pela manhã, Anitta come brócolis, aspargos, batata-doce e bebe café. Depois de três horas, consome 5 ovos, somente um com gema. Mais três horas e ela come frango, mandioca e salada de folhas. Três horas depois, aposta em meia maçã. A próxima refeição consiste em peixe e legumes, e a última é milho de pipoca estourado.
Exercícios de Anitta
Além da alimentação, a cantora ainda cuida do corpo com atividades físicas constantes. Com orientações de um personal, ela aposta em um treino funcional na areia, que conta com exercícios de corridas, saltos e desvios de obstáculos. Aprenda como copiar os movimentos que queimam calorias na galeria de fotos com o treinamento da cantora.
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