A atriz Luana Piovani deu à luz os gêmeos Bem e Liz há cinco meses, mas já mostra uma barriga surpreendentemente lisa e definida em suas redes sociais. Como quase tudo que cerca a musa, o formato do corpo dela foi motivo de comentários polêmicos de seus seguidores em uma foto postada por ela no Instagram.
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De biquíni branco, Luana posou para foto comemorando o resultado do treino funcional que iniciou 50 dias depois do parto, período recomendado por orientação médica. Além de lembrar que é “mãe de três”, pois ainda tem o filho Dom, de 3 anos, com o marido Pedro Scooby, ela comentou que questionou ao fotógrafo se “aquela barriga, cintura e pernas” eram delas mesmo, de tão impressionada com o próprio shape.
Abaixo, a foto que causou a polêmica:
https://www.instagram.com/p/BBLbrg0t9xT
“E pós post de treino funcional, posto aqui o resultado do esforço e disciplina.
Post dedicado ao querido @luizroque4 que depois que nos conhecermos e pegarmos alguma intimidade, perguntou se eu tinha interesse em voltar a me exercitar.
Eu, sem saber como sobreviver sem meu amado personal Tôca( foram 10 anos de Pro-Forma com ele) logo me animei a voltar a cuidar de mim.
Eu quero chegar ate os 105, bem! saudável, mei loka, falando palavrão e usando batom! Meio Dercy mesmo e #tenhomuitoOrgulhodisso #gratidao #maedetres #cuidaquedura E eu perguntei pro @studiofaya se aquela barriga, cintura e pernas eram minhas mesmo… E são!!!
VRAAAAAÁ #onTopOfmygame @sennarafael @wspa”, escreveu como legenda.
Entenda a polêmica
Alguns seguidores, entretanto, focaram mais no fato de Luana ser “sem cintura”. Na avaliação de alguns usuários do Instagram, o corpo da atriz é “reto”; outros compararam a estrutura do corpo dela ao personagem de desenho animado Bob Esponja (que tem o formato quadrado).
Fãs da atriz elogiaram a foto, destacando que ela está “cada dia mais linda” e distribuindo diversos “parabéns”. Algumas mulheres destacaram ainda que ela serve de inspiração para a perda de peso pós-parto. “Por causa deste post, vou voltar a me exercitar amanhã!”, disse uma das seguidoras.
Treino funcional da Luana Piovani
Um dia antes de publicar a foto polêmica, Luana revelou em seu Instagram como faz seu treino funcional. Em um vídeo, a atriz mostra uma série de exercícios feitos no quintal de sua casa com o apoio de um personal trainer. Ela aparece fazendo exercício com bola, flexões, salto e corrida de curta distância.
https://www.instagram.com/p/BBLCqXVN91Z
Exercício com bola – Luana faz uma espécie de polichinelo, abrindo e fechando as pernas. Segurando uma bola na frente do corpo, ela sobe e desce os braços.
Salto com movimentação de perna – Depois de ficar na posição de quatro apoios, a atriz estica o corpo e dá um pequeno salto com os braços para cima.
Flexão – Com os joelhos no chão, Luana faz flexões levando o corpo para a lateral e descendo levemente o tronco.
Corrida curta – Mantendo uma distância curta, a atriz corre para frente e, depois, de costas, fazendo um trajeto em “V”
Exercícios para emagrecer depois da gravidez
https://www.instagram.com/p/BBGKQB1N90i
Treino de circuito
Quando os gêmeos tinham três meses de vida, Luana revelou a rotina de exercícios funcionais que a ajudaram a secar e definir o corpo de maneira saudável.
A principal característica do treino funcional da musa é a divisão em treinos de circuito: são duas partes, cada uma com a duração de aproximadamente 30 minutos.
A primeira é um treino circuitado, com seis movimentos diferentes, que englobam membros inferiores e superiores. Cada exercício dura 30 segundos, e atriz pode descansar 30 segundos antes de passar para o próximo. Depois de completar os seis movimentos, Luana tem que fazer mais 30 segundos “correndo no lugar”, movimento as pernas e os braços. Depois, ela repousa por dois minutos, antes de repetir todo o circuito de novo.
Na outra meia hora de treino, ela faz exercícios intensos para os músculos da região da lombar e do abdômen. “Isso é muito importante para quem teve filho há pouco tempo e precisa fortalecer a região novamente”, comentou o personal trainer Luiz Roque, em entrevista ao Ego, site de entretenimento do Globo.
https://www.instagram.com/p/-RRtQBt98q
