Há algum tempo, Lívian Aragão, atriz e filha do humorista Renato Aragão, criou polêmica sobre o suposto uso de Photoshop em suas fotos do Instagram, que teria sido utilizado para deixá-la com a silhueta mais magra. Passado o burburinho, Lívian, de 15 anos, transformou seu corpo e conseguiu conquistar uma barriga lisinha, que agora exibe na telinha no papel de Júlia, de “Malhação: Seu Lugar no Mundo”. Em entrevista ao EGO, ela contou que uma das receitas que amenizam a vontade da adolescente de comer doce é uma sobremesa fit: palha italiana feita com whey protein.
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Receita de sobremesa fit da Lívian
Ingredientes
- 300 ml de leite desnatado;
- 3 colheres de chocolate em pó (tem que ser de cacau ou light);
- 15 bolachas de biscoito light de aveia e mel;
- 1 pacote de pudim em pó zero açúcar;
- 1 colher de whey protein.
Modo de preparo
- Misture o leite, o chocolate em pó e o pudim e leve ao fogo. Retire quando a mistura ficar bem cremosa, num ponto parecido com o do brigadeiro;
- Espere esfriar por 15 minutos;
- Misture tudo com o biscoito já previamente triturado;
- Espalhe a massa em uma bandeja e ponha uma colher de whey protein, mexendo novamente;
- Deixe tudo descansar durante duas horas na geladeira;
- Sirva!
Como a Lívian Aragão emagreceu
Lívian diz ter aprendido a lei da compensação: se ela come mais em um dia, compensa fazendo mais exercícios físicos no outro.
A atriz investe em alimentação natural, como feijão, verduras, carnes e frutas. “Fiquei animada porque pude me dar o prazer de provar de tudo”, disse, ao EGO. Ela tem 52 kg, distribuídos por 1,60 m.
Lívian diz que ama doces e tem dificuldades de ficar longe das guloseimas – mas, para não passar vontade, ela aprendeu a fazer receitas light, de maneira que não precise abolir a sobremesa.
Ela sempre reserva uma hora de seu dia para dedicar aos exercícios físicos.
Dica sobre Whey Protein: “Se não estiver indo para a academia, não use. É certo que você só vai engordar”.
Mesmo não gostando de fazer academia, Livian se força a ir três vezes por semana. “Malho porque é necessário”. Como o próprio nome diz, a musculação ajuda a fortalecer os músculos do corpo como um todo: tudo fica mais durinho e mais definido.
Como malhar não é do gosto da atriz, ela acaba investindo em outros exercícios, como crossfit – que trabalha fortalecimento muscular e condicionamento físico, chegando a queimar até 800 calorias em meia hora – e pilates, excelente para melhorar a postura e deixar o corpo mais alongado.
Outras apostas de Livian são o skate e o wakeboard nos finais de semana. Futebol, vôlei e basquete também entram na lista dos exercícios preferidos da filha de Renato Aragão.
